Мой лучший в мире коуч Николай Додонов объяснял, что для того, чтобы стать стройнее, надо медленнее кушать. Если слишком быстро забросить пищу в желудок, то мозг наш голодающий не успевает сообразить, что организм получил уже достаточно питания и не надо больше в рот тащить всё подряд. Поэтому надо приучить себя кушать неспеша, откусывать маленькие
(
Read more... )